Dnes jsem byla na józe a ze začátku mi to příšlo jako nic nedělání a hlavně hodně pomalé. Čekala jsem, že to žádný fofr nebude, ale když chodíte pravidelně na bo-su a před tím jste 15 bruslili (5-6x týdně) + k tomu posilování, tak se vám to opravdu zdá jako hodně pomalé. A přiznám se, že pří relaxaci na konci jsem na malou chvilku usnula. :) Z pomalejších cvičení mi nevíce vyhovuje pilates a ze zvědavosti jsem začla i cvičení podle Jillian Michaels (ano, vím, že se to objevilo všude, ale já tu nechci rozebírat podrobně) a uvidíme, jaké se dostaví výsledky. Každý den si ale snažím najít půlhodinu na cvičení, protože mi to baví a líbí se mi,když jsou vidět výsledky.
Jak se udržujete v kondici vy?
Today I went to yoga and from the beggining it appearsme so slowly. I expected it wouldn't be rush but if you do bo-su and before it you did figure skating (5-6 times per week) + strengthening, it can appear very slowly. And I confess the fact I slept for a minute. :) I like pilates from slower exercises and I started to exercise with Jillian Michaels (yes, I know it was everywhere but I don't want toanalyse it) and I will see how will be the results. I try to find half an hour for exercise every day because I like it and I like when I see the results.
What do you do for your condition?